Приветствуем Вас!
Ну с – начнём путь к здоровью?!
В 5-00 – Подъём!
Пожалуйста взвесьтесь и напишите свой результат здесь.
(вес утро/вечер/изменение за все время + количество минут в промывании).
Это нужно для того, чтобы понимать, как у вас идёт прогресс.
В 6 – 6-30 (НЕ РАНЕЕ ПОЛУ ЧАСА ДО ЕДЫ).
МЁД (ГЛЮКОЗА 80% энергии для мозга) Употребляем как МЕДОВУЮ ВОДУ! 1 СТОЛОВАЯ ЛОЖКА на 250 мл теплой воды (НАТОЩАК)
КАК УКАЗАНО В ВИДЕО, которое вы смотрели в разделе ПОДГОТОВКА:
За 30 минут до завтрака принимаем 0,35 максимум 0,5 грамма сушёного мухомора. С формами приема и способами приготовления красного мухомора, вы можете ознакомиться, прочитав статью нашего эксперта Дмитрия 64.
Готовьте отвар красного мухомора для приема сегодня вечером и завтра утром.
Берем 1 грамм сушеного, красного, мухомора заливаем 200 миллилитрами закипевшей чистой воды и настаиваем до остывания при комнатной температуре.
В 7-00 – ЗАВТРАК!
В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕСТЬ КАЖДЫЕ 2 – 2,5 Ч.
НАПРИМЕР, 7-00, 9-30, 12-00, 14-30, 17-00 ПОСЛЕ 17-00 ГОЛОД!
ЕСТЬ НЕБОЛЬШИЕ ПОРЦИИ: объем соответствует двум нашим ладошкам, сложенным вместе (одноразовый прием пищи).
ПРЕКРАТИТЬ комплексные обеды: первое, второе, компот сверху.
НЕ ПИТЬ ЗА ПОЛЧАСА ДО и РАНЕЕ ЧАСА ПОСЛЕ ЕДЫ.
УТРОМ – БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ
В ОБЕД- СУПЫ, ОВОЩИ,
НА УЖИН – КАШИ. ОТ КАРТОШКИ, МАКАРОН и ХЛЕБА ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ! ЭТО КЛЕЙ!
В 9-30 – второй ЗАВТРАК!
В 10-30 – МЁД (ГЛЮКОЗА 80% энергии для мозга) 1 СТОЛОВАЯ ЛОЖКА (можно как МЕДОВУЮ ВОДУ)
В 12-00 – ОЧЕРЕДНОЙ ПРИЁМ ПИЩИ
В 14-30 – ОБЕД
В 15-00 – Нужно прекратить прием твердой пищи, а после 19:00 не пьём (это только сегодня).
В 17-00 – выпейте 100 мл. отвара мухомора приготовленного и остуженного заранее.
В 19:00 – Подогреть воду (37с), развести 50г (для мужчин) или 25г (для женщин) сульфат магния (для приёма внутрь) на 200 г воды, выпить и запить 2 стаканами отвара.
-Пьём сульфат магния (для приёма внутрь) только в этот день!
В 19:10 – Поставить йодные сетки для проверки йода-дефицита.
В 19:15 – Ложимся на грелку на правый бок (30 мин).
Перед сном проверить йодные сетки! И сообщите нам здесь!
В 21:00 – Лечь спать. Не позже!
Дальше с вами произойдёт 1 из 3-х возможных вариантов:
- Вас неудержимо потянет в туалет перед сном.
- Вы проснётесь ночью и побежите в туалет.
- Вы проснётесь утром и сходите в туалет.
Любой из вариантов абсолютно нормальный – главная задача опорожнить пищеварительную систему от основной массы, находящейся там.
раздел ВАЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ этого дня:
Завтра вам понадобится 2,5 литра чистой теплой воды и 125 г сульфата магния!
Подойдёт кипяченая. Лучше всего подготовить ее с вечера, иначе с утра придется долго ждать пока остынет.
А также приготовьте отвар. Будет удобнее всё успевать.
- завтра в 5 утра сходить в туалет, взвеситься и начать промывание.
- Перед промыванием ничего не пить (если сильное желание, можно пол стакана отвара).
- После промываний выпейте стакан соды: 0,5 чайной ложки пищевой соды заливается теплой водой 100 мл очень тщательно перемешивается, затем добавляем в стакан еще 100 мл тёплой воды. ВНИМАНИЕ! Соду пьем только в ДЕНЬ 1.
- И через 10 минут выпейте 2 стакана отвара.
- ДАЛЕЕ завтра пить отвар каждые 2 часа и не более 2х литров в день. Например, 7-00, 9-00, 11-00, 13-00, 15-00, 17-00, 19-00
В 21:00 – Лечь спать. Не позже!
ДО ЗАВТРА