Приветствуем Вас!
Этап 2 День 6.
? Чистка Чингисхана!
☝️внимание: важная информация!
Полезное видео: Очищение организма чесноком. Рецепт Чингисхана
После 17:00 категорически прекратите приём пищи.
За 3 часа до сна выполните Чистку Чингисхана.
?Рецепт Чингисхана
☝️Подготовка:
-Покупаем 1,5 л сливового сока (можно томатного, яблочного) «Вкус Вилл» (при вводе промо-кода “VS2453” получите скидку)
Псевдосоки «Добрый», «Rich» и прочие «пятёрочные» бренды – соком не являются! Лучше всего свежевыжатый!
-Начищаем чеснок: 200 г. для тех, у кого вес свыше 65 кг и 150 гр для веса ниже 65 кг.
-Дольки чеснока нарезаем так, чтобы они смогли нормально пройти по пищеводу (примерный размер -кубик 3/3/2 мм).
-Раскладываем нарезанные дольки чеснока на ровной поверхности в один слой (не стоит складывать в кучу).
-Перекладываем кубики чеснока на другую сторону (задача дать 30 мин обветрить края долек чеснока).
☝️Важно – в этот день соблюдать по возможности !СТРОГО! рекомендованную диету (сыроедное/веганское (продукты растительного происхождения) питание) и режимы, а за несколько часов до процедуры (заметьте мы сегодня специально сдвинули график) не есть, иначе будет ощущение полного желудка.
Теперь, День 13, подробно:
В 5-00 утра – Пожалуйста сходите в туалет, взвесьтесь и сообщите свой вес здесь и запишите в таблицу № 2.
Проверьте йодные сетки! И сообщите результат нам здесь!
В 5-30 – пьём МЕДОВУЮ ВОДУ
В 6-00 – Принимаем мухомор (порошок 0,35 – 0,5 гр., либо в капсулах 1 шт.)
!За пол часа до завтрака!
В 6-30 – ЗАВТРАК (не более 250 гр. 250 мл.), если выявлен йода дефицит, вместо завтрака пьем стакан «синего йода»,
В 9-00 – 2-й ЗАВТРАК (не более 250 гр. 250 мл.)
В 10-00 – ВТОРАЯ ПОРЦИЯ МЁДА (1 столовая ложка)
В 11-00 – ОБЕД (не более 250 гр. 250 мл.). Если выявлен йода дефицит, вместо сока пьем стакан «синего йода»,
В 13-30 – ПОЛДНИК (не более 250 гр. 250 мл.).
В 16-00 – УЖИН (не более 250 гр. 250 мл.). Если выявлен йода дефицит, вместо сока пьем стакан «синего йода»,
В 17-30 – Принимаем мухомор (порошок 0,35 – 0,5 гр., либо в капсулах 1 шт.).
В 18:00 – Выполните Чистку Чингисхана (за 3 часа до сна). Берём в рот немного чеснока !!!НЕ ЖУЁМ!!!, запивая соком проглатываем как таблетки. Делаем это не спеша, но и без пауз. Сока пьём литр – полтора, но не за глоток, а на протяжении 20 мин (чтобы хватило времени проглотить весь чеснок).
-Глотать надо правильно, главное не жевать чеснок!
-Проглотив весь чеснок, можно отдыхать и готовиться к завтрашнему дню.
☝️Важно – в эту ночь не стоит принимать жидкость, а после приема чеснока, запив его, в случае появления голода или жажды удовлетворить жажду яблоками.
«Рис» из цветной капусты с кукурузой и горошком
Такой необычный способ приготовления цветной капусты в последнее время популярен во многих вегетарианских кафе. Блюдо получается низкокалорийным, так что отлично подойдет для разгрузочного дня.
Если берете консервированные кукурузу и зеленый горошек, добавляйте их в самом конце вместе с цветной капустой.
Ингредиенты:
- цветная капуста — 350 г
- кукуруза замороженная — 50 г
- зеленый горошек замороженный — 50 г
- морковь — 1 шт.
- чеснок — 2 зубчика
- соус соевый — 2 ст. л.
- масло растительное — 2 ст. л.
- перец — по вкусу
Способ приготовления:
- Разделите цветную капусту на соцветия и измельчите в блендере или кухонном комбайне. У вас получится «рис» из цветной капусты.
- Морковь нарежьте мелкими кубиками, чеснок мелко порубите.
- На сковороде в растительном масле обжарьте чеснок и морковь до мягкости.
- Добавьте замороженные горошек и кукурузу. Тушите около 5 минут.
- Добавьте «рис» из цветной капусты, влейте соевый соус, поперчите. Тушите овощи на медленном огне около 3 минут.
- Легкий вегетарианский ужин готов!