День 0

Приветствуем Вас!
Начнём путь к крепкому организму и стально здоровью?

В 5-00 – Подъём! Пожалуйста взвесьтесь и напишите свой результат здесь.
(место для результата веса)
А также заполняйте эту таблицу.
(таблица № 1.)
(вес утро/вечер/изменение за все время + количество минут в промывании).
Это нужно для того, чтобы понимать, как у вас идёт прогресс.
В 6 – 00 (НЕ РАНЕЕ ПОЛУ ЧАСА ДО ЕДЫ).
МЁД (ГЛЮКОЗА 80% энергии для мозга) Употребляем как МЕДОВУЮ ВОДУ! 1 СТОЛОВАЯ ЛОЖКА на 250 мл теплой воды (НАТОЩАК)
КАК УКАЗАНО В ВИДЕО, которое вы смотрели в разделе ПОДГОТОВКА: (ССЫЛКА на видео про медовую воду https://youtu.be/epTddlmrTRU )

В 6-30 – За пол часа до завтрака принимаем 0,35 максимум 0,5 грамма сушёного мухомора. С формами приема и способами приготовления красного мухомора, вы можете ознакомиться, прочитав статью нашего эксперта Дмитрия Балашова (ссылка на сайт и статью Дмитрия Балашова).
Готовьте отвар красного мухомора для приема сегодня вечером и завтра утром.
Берем 1 грамм сушеного, красного, мухомора заливаем 200 миллилитрами закипевшей чистой воды и настаиваем до остывания при комнатной температуре.
В 7-00 – ЗАВТРАК!
ДАЛЕЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕСТЬ КАЖДЫЕ 2 – 2,5 Ч.
НАПРИМЕР, 7-00, 9-30, 12-00, 14-30, 17-00 ПОСЛЕ 17-00 ГОЛОД!
ЕСТЬ НЕБОЛЬШИЕ ПОРЦИИ: объем соответствует двум нашим ладошкам, сложенным вместе (одноразовый прием пищи). ПРЕКРАТИТЬ комплексные обеды: первое, второе, компот сверху. НЕ ПИТЬ ЗА ПОЛЧАСА ДО и РАНЕЕ ЧАСА ПОСЛЕ ЕДЫ. УТРОМ – БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ В ОБЕД- СУПЫ, ОВОЩИ, НА УЖИН – КАШИ. ОТ КАРТОШКИ, МАКАРОН и ХЛЕБА ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ! ЭТО КЛЕЙ!
Смотрите видео в разделе ВАЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ этого дня (ставим ВИДЕО https://youtu.be/9TVqZ8PiwHI
и
https://youtu.be/cprbD5H2-uU

В 9-30 – второй ЗАВТРАК!
В 10-30 – МЁД (ГЛЮКОЗА 80% энергии для мозга) 1 СТОЛОВАЯ ЛОЖКА (можно как МЕДОВУЮ ВОДУ)
В 12-00 – ОЧЕРЕДНОЙ ПРИЁМ ПИЩИ
В 14-30 – ОБЕД
В 15-00 – Нужно прекратить прием твердой пищи, а после 19:00 не пьём (это только сегодня).
В 17-00 – выпейте 100 мл. отвара мухомора приготовленного и остуженного заранее.
В 19:00 – Подогреть воду (37с), развести 50г (для мужчин) или 25г (для женщин) сульфат магния (для приёма внутрь) на 200 г воды, выпить и запить 2 стаканами отвара.
-Пьём сульфат магния (для приёма внутрь) только в этот день!
В 19:10 – Поставить йодные сетки для проверки йода-дефицита.
Инструкции:
Понадобится только ватная палочка для чистки ушей или спичка с намотанной на нее ваткой и пятипроцентный раствор йода. Если речь идет о детях до пяти лет, то для них нужно использовать 2,5%-ный раствор.
Прежде чем провести тестирование, нужно проверить нет ли у вас аллергии на этот элемент. Для этого нужно нанести небольшой мазок на шею или грудь. Если в течение десяти минут не появится ни зуда, ни покраснения, ни каких-либо других проявлений дискомфорта – аллергии нет. Йодная сетка может наноситься практически на любые участки, кроме лица или области сердца. Традиционно используются предплечье или внутренняя сторона бедра. Кожа должна быть здоровой, сухой, без язв, раздражений и грязи. На выбранный участок наносятся параллельные линии длиной примерно в 10 см. Таких линий должно быть примерно десять, и они должны наноситься через каждый сантиметр. После этого нужно нанести десять поперечных линий такой же длины и с такой же частотой.
Ни в коем случае не размазывайте йод по коже сплошным слоем – это может легко привести к ожогу и нарушает чистоту эксперимента. Дайте йоду высохнуть и воздержитесь от мытья этой части тела до тех пор, пока следы йода не исчезнут.
После этого можно делать выводы:
• Йод впитался в тело примерно за сутки или более – вы из тех немногих счастливчиков, организм которых не испытывает повышенной потребности в йоде.
• Йодная сетка исчезла через 6-8 часов – йода не хватает, но его дефицит можно восполнить с помощью йодсодержащей пищи, йодированной соли или Йодинола.
• Если же сетка впитается всего за 2-4 часа, ваши дела внушают опасения и вам рекомендуется срочно принять меры (пропить “синий йод” об этом мы расскажем вам завтра).
Проводите этот тест регулярно (не реже одного раза в месяц) и тогда можно будет не опасаться, что недостаток йода останется незамеченным и приведет к тяжелым последствиям.
В 19:15 – Ложимся на грелку на правый бок (30 мин).
Перед сном проверить йодные сетки! И сообщите нам здесь! (место для сообщения)
В 21:00 – Лечь спать. Не позже!
Дальше с вами произойдёт 1 из 3-х возможных вариантов:
1. Вас неудержимо потянет в туалет перед сном.
2. Вы проснётесь ночью и побежите в туалет.
3. Вы проснётесь утром и сходите в туалет.
Любой из вариантов абсолютно нормальный – главная задача опорожнить пищеварительную систему от основной массы, находящейся там.

раздел ВАЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ этого дня

https://youtu.be/9TVqZ8PiwHI
и
https://youtu.be/cprbD5H2-uU

Завтра вам понадобится 2,5 литра чистой теплой воды и 125 г сульфата магния!
Подойдёт кипяченая. Лучше всего подготовить ее с вечера, иначе с утра придется долго ждать пока остынет.
А также приготовьте отвары для очищения и отвар мухомора. Будет удобнее всё успевать.
– завтра в 5 утра сходить в туалет, взвеситься и начать промывание.
– Перед промыванием ничего не пить (если сильное желание, можно пол стакана отвара).
– После промываний выпейте стакан соды: 0,5 чайной ложки пищевой соды заливается теплой водой 100 мл очень тщательно перемешивается, затем добавляем в стакан еще 100 мл тёплой воды. ВНИМАНИЕ! Соду пьем только в ДЕНЬ 1.
– И через 10 минут выпейте 2 стакана отвара.
– ДАЛЕЕ завтра пить отвар каждые 2 часа и не более 2х литров в день. Например, 7-00, 9-00, 11-00, 13-00, 15-00, 17-00, 19-00, а отвар из мухомора пить утром и вечером по 100 мл. Например, 7-00, и 17-00.
В 21:00 – Лечь спать. Не позже!


Рекомендую вам также ознакомиться с информацией по ссылкам ниже.

Любите картошку?

Болезни от хлеба?


ДО ЗАВТРА

Top