Приветствуем Вас!
?Промывание 1-й день
В 5-00 утра – Пожалуйста сходите в туалет, взвесьтесь и сообщите свой вес здесь.
А также заполняйте таблицу, которую мы прислали.
(вес утро/вечер/изменение за все время + количество минут в промывании)
Это нужно для того, чтобы понимать, как у вас идёт прогресс.
Проверьте йодные сетки! И сообщите результат нам здесь!
И начать Первое промывание.
-1л чистой или кипяченой воды греем до 38 градусов
-разбавляем 50 г сульфата магния в этой воде
-заливаем в кружку Эсмарха (ее повесить в ванной, чтобы трубка висела вниз)
-набираем в ванну немного тёплой воды (по желанию), становимся на четвереньки, вставляем трубку, заливаем 1л воды
-переворачиваемся на спину, поднимаем ноги вверх (можно и позу “плуга” из йоги) и лежим так 1 минуту
-потом ложимся на правый бок и лежим 9 мин
СТАРАЙТЕСЬ УДЕРЖИВАТЬ все 10 мин!
Не бойтесь неприятных ощущений – просто дышите!
-идём в туалет и смываем.
Через 30 минут – Второе промывание 1,5 литра воды (75гр магнезии) держим 10 мин.
-1,5л чистой или кипяченой воды греем до 38 градусов
-разбавляем 75 г сульфата магния в этой воде
-заливаем в кружку Эсмарха (ее повесить в ванной, чтобы трубка висела вниз)
-набираем в ванну немного тёплой воды (по желанию), становимся на четвереньки, вставляем трубку, заливаем 1,5л воды
-переворачиваемся на спину, поднимаем ноги вверх (можно и позу “плуга” из йоги) и лежим так 1 минуту
-потом ложимся на правый бок и лежим 9 мин
СТАРАЙТЕСЬ УДЕРЖИВАТЬ все 10 мин!
Не бойтесь неприятных ощущений – просто дышите!
-идём в туалет и смываем.
Обязательно заполняйте Дневник Самоконтроля.
В 6-30 (приблизительно) – После окончания промываний, выпейте стакан соды: 0,5 чайной ложки пищевой соды заливается теплой водой 100 мл очень тщательно перемешивается, затем добавляем в стакан еще 100 мл тёплой воды.
Смотрите видео ☝️ Употребление соды
ВНИМАНИЕ! Соду пьем только в ДЕНЬ 1. Далее добавим соду начиная с 5-го дня. Мы отдельно сообщим об этом в инструкциях.
- И через 10 минут выпейте 2 стакана отвара для очищения и 100 мл. отвара мухомора и отдохнуть.
Пить отвар для очищения каждые 2 часа и не более 2х литров в день, а отвар из мухомора пить утром и вечером по 100 мл. Например:
В 7-00 – 2 стакана отвара после промываний (пьём как МЕДОВУЮ ВОДУ) и сразу 100 мл. отвара мухомора приготовленного заранее в ДЕНЬ «0».
В 9-00 – 1 стакан отвара, если выявлен йода дефицит, вместо отвара пьем стакан стакан «синего йода».
В 11-00 – 1 стакан отвара,
В 13-00 – 1 стакан отвара, если выявлен йода дефицит, вместо отвара пьем стакан «синего йода»,
В 15-00 – 1 стакан отвара,
В 17-00 – 1 стакан отвара для очищения и сразу 100 мл. отвара мухомора.
В 19-00 – 1 стакан отвара, если выявлен йода дефицит, вместо отвара пьем стакан «синего йода»,
Возьмите отвар с собой в термосе, если вы планируете выйти из дома надолго (на работу, например).
В 19:10 – Поставить йодные сетки для проверки йода-дефицита.
В 21:00 – Лечь спать. Не позже!
Перед сном проверить йодные сетки! И сообщите нам здесь!
раздел ВАЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ этого дня
Завтра делаем 3 промывания (утром):
-Первое промывание 1,5 л воды (75 гр. магнезии) держим 15 мин
-Второе промывание 2 литра воды (100 гр магнезии) держим 10 мин.
-Третье промывание 1,5 л воды (75 гр. магнезии) держим 15 мин
Вам понадобится 5 литров чистой теплой воды и 250 г сульфата магния!
Подойдёт кипяченая. Лучше всего подготовить ее с вечера, иначе с утра придется долго ждать пока остынет.
А также приготовьте отвары для очищения и отвар мухомора и при необходимости, «синий йод». Будет удобнее всё успевать.
- завтра в 5 утра сходить в туалет, взвеситься и начать промывание.
- Перед промыванием ничего не пить (если сильное желание, можно пол стакана отвара).
- После промываний выпейте 2 стакана отвара для очищения и 100 мл. отвара мухомора.
- ДАЛЕЕ завтра пить отвар каждые 2 часа и не более 2х литров в день. Например, 7-00, 9-00, 11-00, 13-00, 15-00, 17-00, 19-00, а отвар из мухомора пить утром и вечером по 100 мл. Например, 7-00, и 17-00.
В 21:00 – Лечь спать. Не позже!
ДО ЗАВТРА