День 26

Приветствуем Вас!
Продолжаем! Это 9-й День 3-го этапа!!
Сегодня день 8 третьего Этапа! Очередной день правильного питания и выстраивания наших биологических ритмов и режимов. Продолжайте соблюдать сыроедное/веганское (продукты растительного происхождения) питание.
Завтра ВЕЧЕРОМ будем делать промывание! Вечернее промывание!
Теперь, День 26 подробно:

В 5-00 утра – Пожалуйста сходите в туалет, взвесьтесь и сообщите свой вес здесь и запишите в таблицу № 3.
В 6-00 – пьём МЕДОВУЮ ВОДУ
В 6-30 – Принимаем мухомор (порошок 0,35 – 0,5 гр., либо в капсулах 1 шт.)
!За пол часа до завтрака!
В 6-50 – Принимаем Ксимедон®
В 7-00 – ЗАВТРАК (не более 250 гр. 250 мл.),
В 9-30 – 2-й ЗАВТРАК (не более 250 гр. 250 мл.)
В 10-30 – ВТОРАЯ ПОРЦИЯ МЁДА (1 столовая ложка)
В 11-50 – Принимаем Ксимедон®
В 12-00 – ОБЕД (не более 250 гр. 250 мл.).
В 14-30 – ПОЛДНИК (не более 250 гр. 250 мл.).
В 16-50 – Принимаем Ксимедон®
В 17-00 – УЖИН (не более 250 гр. 250 мл.).
В 18-00 – Принимаем мухомор (порошок 0,35 – 0,5 гр., либо в капсулах 1 шт.).
В 19:00 – Поставить йодные сетки при необходимости проверки йода-дефицита.
В 20-30 – Взвесьтесь и сообщите свой вес здесь и запишите в таблицу № 3.
В 21:00 – Лечь спать. Не позже!

раздел ВАЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ этого дня

?2 – Чем питаемся в процессе и после!
На протяжении всего курса, а желательно всей жизни, придерживаемся видового (растительного – веганского) питания. Это: фрукты, овощи, орехи и семена, каши и проростки. Самое главное – полностью исключить из питания:

-мертвые тела любых животных, птиц и рыб;
-жидкости любых животных (молоко, кровь и тд);
-продукты содержащие дрожжи (хлеб, алкоголь);
-всё пережаренное и переваренное;
-кофе и все «псевдо» энергетики;
-всю «химическую» еду из супермаркетов;
-все слизь содержащие продукты (макароны, картофель, белый рис).
Все это легко и просто можно заменить!
?Пакетированные соки, морсы заменяем на ? свежевыжатый сок и домашний компот.
Сами сделаете лучше всего))).
Для цитрусовых есть очень доступные соковыжималки.
?Чай (чёрный, зелёный), кофе (натуральный или растворимый) заменяем на ЧАГУ ? настои, чаи на травах, матча, цикорий, имбирный напиток, напиток из кэроба, иван-чай. На крайний случай иногда можно чай «пуэр v 93» фабрика Менхай (самый мягкий, но мощный энергетик).
?Молоко животное заменяем на ? растительное (кокосовое, овсяное, миндальное, из кешью, грецких орехов и т.д.). Всегда обращайте внимание на состав, лучше, чтобы он был без сахара. Хотите сладости – сами добавьте ? мед.
Продаётся в розничных магазинах, таких как пятерочка и не только

Соевое молоко

?Яйца.
?Существует черная гималайская соль (еще ее называют соль которая пахнет яйцами). Возьмите спелый авокадо, порежьте его, сверху присыпьте этой солью, и если не смотреть в тарелку, будет полное ощущение, что едите яйцо. Вообще спелый авокадо можно использовать в салатах, где раньше были яйца. Важная особенность – соль действует минут 10 и дает вкус яйца, т.е. заранее ей солить нет смысла. ?Мясо, рыба, птица заменяем на
?бобовые, проростки, водоросли, квашеную капусту, свежие орехи. Огромное содержание белка!
?Обычные колбасы заменяем на

?веганские колбасы. Очень похожи на вкус.

?Хлеб, все хлебобулочные изделия заменяем на
? бездрожжевой хлеб, амарантовый хлеб, бездрожжевой лаваш, лепёшки, хлебцы.
Обязательно спрашивайте, чтобы он был без дрожжей.

?Вареный картофель заменяем на ?батат, топинамбур.
?Любые каши (рис, гречка, пшено) перед варкой размачивайте 1-2 дня. Это помогает вывести фитиновую кислоту (она крайне вредна!).
?Из каш можно выделить несколько условно безопасных – это кускус, булгур, киноа, нешлифованный рис. Но лучше всего употреблять эти культуры в пищу пророщенными. Там есть все самое ценное и вкусное!

Полезная амарантовая каша:

?Белый сахар заменяем на ? мёд, тростниковый сахар, сироп гуавы, стевия, сахар кокосовой пальмы, патока, сироп артишока, порошок лукумы, жидкий виноградный сахар(сироп)
?Соль заменяем на ? морскую соль, (сделанную методом выпаривания) водорослевую соль, розовую гималайскую, чёрную гималайскую соль, чесночную соль…
?Синтетические усилители вкуса (Е) заменяем на ? чеснок, соевый соус, лимонный сок, зеленый и репчатый лук, хрен, имбирь, яблочный уксус.
Обращайте внимание на состав!!!


Обязательно ЗАВТРА читайте ДАЛЕЕ, чтобы получить всю информацию.
Это одна из самых важных информаций на курсе.
☝️Завтра будем готовиться к вечернему промыванию и продолжать жить по режимам, с которыми вы ознакомились в разделе: ИЗУЧАЕМ РЕЖИМЫ
И просмотрите (если еще не ознакомились) видео лекцию моей наставницы Ксении Кравченко в разделе: ВВЕДЕНИЕ!

Перейдя в раздел: «ДЕНЬ 27», вы получите точные инструкции по питанию этого дня!

ДО ЗАВТРА

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Top