День 28

Приветствуем Вас!
Это 11-й День 3-го этапа!
Сегодня день правильного питания и выстраивания наших биологических ритмов и режимов. Продолжайте соблюдать сыроедное/веганское (продукты растительного происхождения) питание.
Теперь, День 28, подробно:

В 5-00 утра – Пожалуйста сходите в туалет, взвесьтесь и сообщите свой вес здесь и запишите в таблицу № 3.
В 6-00 – пьём МЕДОВУЮ ВОДУ
В 6-30 – Принимаем мухомор (порошок 0,35 – 0,5 гр., либо в капсулах 1 шт.)
!За пол часа до завтрака!
В 6-50 – Принимаем Ксимедон®
В 7-00 – ЗАВТРАК (не более 250 гр. 250 мл.),
В 9-30 – 2-й ЗАВТРАК (не более 250 гр. 250 мл.)
В 10-30 – ВТОРАЯ ПОРЦИЯ МЁДА (1 столовая ложка)
В 11-50 – Принимаем Ксимедон®
В 12-00 – ОБЕД (не более 250 гр. 250 мл.).
В 14-30 – ПОЛДНИК (не более 250 гр. 250 мл.).
В 16-50 – Принимаем Ксимедон®
В 17-00 – УЖИН (не более 250 гр. 250 мл.).
В 18-00 – Принимаем мухомор (порошок 0,35 – 0,5 гр., либо в капсулах 1 шт.).
В 19:00 – Поставить йодные сетки при необходимости проверки йода-дефицита.
В 20-30 – Взвесьтесь и сообщите свой вес здесь и запишите в таблицу № 3.
В 21:00 – Лечь спать. Не позже!

раздел ВАЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ этого дня

☝Орехи, любые за приём не более 50гр.
🥜Лучше заранее замачивать от 3 до 8 часов в питьевой воде. Кедровые замачивать не обязательно. Арахис – не орех, его лучше не употреблять.

Живые Орехи: Арахис, Кедровый, Миндаль..

Старайтесь употреблять сезонные. Чтобы урожай был не более 2‑х месяцев назад. Все турецкое и китайское, польское – очень плохого качества. Идеальное 🍏🍒🍓наше русское летом или 🥝🍍🥭азиатское (Тайланд, Индия) в любой другой сезон. При покупке плоды должны пахнуть!!!
Обязательно мыть перед употреблением, а лучше ошпаривать кипятком.
☝️☠Яд в магазинной пище:

  • Аспартам
  • Фторид натрия
    ☝️Желатин – это животный белок, клейковина, точнее остатки переработанных потрохов и частей тела мёртвых животных. Если препарат, который нужно выпить, в желатиновых капсулах – не страшно, но желатиновые добавки или выпечку старайтесь избегать.
    ☝️Поинтересуйтесь, есть ли в вашем городе вегетарианские, веганские магазины. Это также могут быть магазины правильного и диетического питания!

Завтра продолжайте жить по режимам, с которыми вы ознакомились в разделе: ИЗУЧАЕМ РЕЖИМЫ
И просмотрите (если еще не ознакомились) видео лекцию моей наставницы Ксении Кравченко в разделе: ВВЕДЕНИЕ!

Перейдя в раздел: «ДЕНЬ 29», вы получите точные инструкции по питанию этого дня!

ДО ЗАВТРА

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Top