День 26

Приветствуем Вас!
Продолжаем! Это 9-й День 3-го этапа!!
Сегодня день 8 третьего Этапа! Очередной день правильного питания и выстраивания наших биологических ритмов и режимов. Продолжайте соблюдать сыроедное/веганское (продукты растительного происхождения) питание.
Завтра ВЕЧЕРОМ будем делать промывание! Вечернее промывание!
Теперь, День 26 подробно:

В 5-00 утра – Пожалуйста сходите в туалет, взвесьтесь и сообщите свой вес здесь и запишите в таблицу № 3.
В 6-00 – пьём МЕДОВУЮ ВОДУ
В 6-30 – Принимаем мухомор (порошок 0,35 – 0,5 гр., либо в капсулах 1 шт.)
!За пол часа до завтрака!
В 6-50 – Принимаем Ксимедон®
В 7-00 – ЗАВТРАК (не более 250 гр. 250 мл.),
В 9-30 – 2-й ЗАВТРАК (не более 250 гр. 250 мл.)
В 10-30 – ВТОРАЯ ПОРЦИЯ МЁДА (1 столовая ложка)
В 11-50 – Принимаем Ксимедон®
В 12-00 – ОБЕД (не более 250 гр. 250 мл.).
В 14-30 – ПОЛДНИК (не более 250 гр. 250 мл.).
В 16-50 – Принимаем Ксимедон®
В 17-00 – УЖИН (не более 250 гр. 250 мл.).
В 18-00 – Принимаем мухомор (порошок 0,35 – 0,5 гр., либо в капсулах 1 шт.).
В 19:00 – Поставить йодные сетки при необходимости проверки йода-дефицита.
В 20-30 – Взвесьтесь и сообщите свой вес здесь и запишите в таблицу № 3.
В 21:00 – Лечь спать. Не позже!

раздел ВАЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ этого дня

🔥2 – Чем питаемся в процессе и после!
На протяжении всего курса, а желательно всей жизни, придерживаемся видового (растительного – веганского) питания. Это: фрукты, овощи, орехи и семена, каши и проростки. Самое главное – полностью исключить из питания:

-мертвые тела любых животных, птиц и рыб;
-жидкости любых животных (молоко, кровь и тд);
-продукты содержащие дрожжи (хлеб, алкоголь);
-всё пережаренное и переваренное;
-кофе и все «псевдо» энергетики;
-всю «химическую» еду из супермаркетов;
-все слизь содержащие продукты (макароны, картофель, белый рис).
Все это легко и просто можно заменить!
😈Пакетированные соки, морсы заменяем на 😇 свежевыжатый сок и домашний компот.
Сами сделаете лучше всего))).
Для цитрусовых есть очень доступные соковыжималки.
😈Чай (чёрный, зелёный), кофе (натуральный или растворимый) заменяем на ЧАГУ 😇 настои, чаи на травах, матча, цикорий, имбирный напиток, напиток из кэроба, иван-чай. На крайний случай иногда можно чай «пуэр v 93» фабрика Менхай (самый мягкий, но мощный энергетик).
😈Молоко животное заменяем на 😇 растительное (кокосовое, овсяное, миндальное, из кешью, грецких орехов и т.д.). Всегда обращайте внимание на состав, лучше, чтобы он был без сахара. Хотите сладости – сами добавьте 🍯 мед.
Продаётся в розничных магазинах, таких как пятерочка и не только

Соевое молоко

😈Яйца.
😇Существует черная гималайская соль (еще ее называют соль которая пахнет яйцами). Возьмите спелый авокадо, порежьте его, сверху присыпьте этой солью, и если не смотреть в тарелку, будет полное ощущение, что едите яйцо. Вообще спелый авокадо можно использовать в салатах, где раньше были яйца. Важная особенность – соль действует минут 10 и дает вкус яйца, т.е. заранее ей солить нет смысла. 😈Мясо, рыба, птица заменяем на
😇бобовые, проростки, водоросли, квашеную капусту, свежие орехи. Огромное содержание белка!
😈Обычные колбасы заменяем на

😇веганские колбасы. Очень похожи на вкус.

😈Хлеб, все хлебобулочные изделия заменяем на
😇 бездрожжевой хлеб, амарантовый хлеб, бездрожжевой лаваш, лепёшки, хлебцы.
Обязательно спрашивайте, чтобы он был без дрожжей.

😈Вареный картофель заменяем на 😇батат, топинамбур.
😈Любые каши (рис, гречка, пшено) перед варкой размачивайте 1-2 дня. Это помогает вывести фитиновую кислоту (она крайне вредна!).
😇Из каш можно выделить несколько условно безопасных – это кускус, булгур, киноа, нешлифованный рис. Но лучше всего употреблять эти культуры в пищу пророщенными. Там есть все самое ценное и вкусное!

Полезная амарантовая каша:

😈Белый сахар заменяем на 😇 мёд, тростниковый сахар, сироп гуавы, стевия, сахар кокосовой пальмы, патока, сироп артишока, порошок лукумы, жидкий виноградный сахар(сироп)
😈Соль заменяем на 😇 морскую соль, (сделанную методом выпаривания) водорослевую соль, розовую гималайскую, чёрную гималайскую соль, чесночную соль…
😈Синтетические усилители вкуса (Е) заменяем на 😇 чеснок, соевый соус, лимонный сок, зеленый и репчатый лук, хрен, имбирь, яблочный уксус.
Обращайте внимание на состав!!!


Обязательно ЗАВТРА читайте ДАЛЕЕ, чтобы получить всю информацию.
Это одна из самых важных информаций на курсе.
☝️Завтра будем готовиться к вечернему промыванию и продолжать жить по режимам, с которыми вы ознакомились в разделе: ИЗУЧАЕМ РЕЖИМЫ
И просмотрите (если еще не ознакомились) видео лекцию моей наставницы Ксении Кравченко в разделе: ВВЕДЕНИЕ!

Перейдя в раздел: «ДЕНЬ 27», вы получите точные инструкции по питанию этого дня!

ДО ЗАВТРА

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Top